????本期【健康知多D】跟大家談?wù)劼阅I臟病。這個(gè)病在我國(guó)非常普遍，而且由于早期癥狀不明顯，往往容易被人忽略。一旦發(fā)展到腎功能?chē)?yán)重失調(diào)，患上腎衰竭，大部分的患者只能終身“洗腎”。
??? 護(hù)腎要從日常做起，到底怎么做呢？
??? 今年49歲的李先生（化名），每星期要到醫(yī)院進(jìn)行三次透析，也就是俗稱的“洗腎”。他在10年前查出慢性腎病，當(dāng)時(shí)感到很驚訝。
?? “當(dāng)時(shí)抽血就發(fā)現(xiàn)可能腎有問(wèn)題了，因?yàn)榧◆莻€(gè)指標(biāo)達(dá)到300多了，當(dāng)時(shí)自己也沒(méi)意識(shí)到，也不相信，才30多歲。身體也沒(méi)什么不好的反應(yīng)，只覺(jué)得有點(diǎn)尿多，偶爾有點(diǎn)累。”
??? 根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》今年刊登的一份數(shù)據(jù)，2017年中國(guó)慢性腎病患者達(dá)1.3億，也就是全國(guó)平均每10人里面就有一名患者，“慢腎”近年也慢慢脫離了所謂“老人病 ”的印象，年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯。
??? 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師 鄭勛華
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??? 近年慢性腎臟病發(fā)病率也是在不斷升高，大概五個(gè)糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)糖尿病腎病病人，第二個(gè)高血壓人群，長(zhǎng)期高血壓控制不好，有40%的病人就會(huì)出現(xiàn)尿蛋白陽(yáng)性。
??? 鄭教授介紹，很多人以為腎病一定會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急，甚至腰痛等。而事實(shí)卻是很多患者早期根本沒(méi)有癥狀，要通過(guò)檢查才能發(fā)現(xiàn)。早期篩查的話，最簡(jiǎn)單就是做一個(gè)尿常規(guī)，但提醒一下如果要了解尿液的情況，建議選擇早上起來(lái)的第一次小便，而且不能放太久，尤其天氣熱要盡快送檢，要注意幾個(gè)指標(biāo)一個(gè)是尿蛋白，第二個(gè)是尿糖。
??? 腎臟是人體的清潔工，每天要清除大量的垃圾和廢物。因此一旦腎臟功能?chē)?yán)重失調(diào)，患者就會(huì)出現(xiàn)厭食、乏力、腳腫等情況，并發(fā)展為腎衰竭，也就是俗稱的“尿毒癥”。這個(gè)時(shí)候就要通過(guò)透析或者腎移植進(jìn)行治療。
??? “血透”就是所謂洗血，就是通過(guò)透析機(jī)，俗稱人工腎。通過(guò)它的作用把廢物清除出去，“腹透”就是居家的透析方式，主要是用自己的腹膜，做一個(gè)半透膜把毒素清除出來(lái)。
??? 鄭教授又指出，從全國(guó)血透病人登記的資料來(lái)看，近年20到44歲年齡段病人的比例，上升非常明顯。而工作繁忙的白領(lǐng)，不少習(xí)慣很“傷腎”。
??? 有幾個(gè)特點(diǎn)一個(gè)是年輕人多長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作、缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐不動(dòng)、加班、熬夜；加班時(shí)候點(diǎn)外賣(mài)，為了提神抽煙，使腎臟長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，得不到休息，這就是增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟損害。
最后，鄭教授給出幾點(diǎn)護(hù)腎的健康建議。首先是不要經(jīng)常憋尿，因?yàn)楸锬蚣?xì)菌容易繁殖，易引起尿路感染。戒煙，長(zhǎng)期吸煙增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)腎病。不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以誘發(fā)橫紋肌溶解，甚至導(dǎo)致急性腎衰竭。
??? 護(hù)腎健康貼士：
??? 1、不要經(jīng)常憋尿
??? 2、不要吸煙
??? 3、不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)
??? 4、不要暴飲暴食
??? 5、不要經(jīng)常熬夜
??? 6、不要濫用藥物
廣東臺(tái)記者：黃嘉莉
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2020-08-03
