????本期【健康知多D】跟大家談?wù)劼阅I臟病,。這個(gè)病在我國非常普遍,，而且由于早期癥狀不明顯，往往容易被人忽略,。一旦發(fā)展到腎功能嚴(yán)重失調(diào),，患上腎衰竭，大部分的患者只能終身“洗腎”,。
??? 護(hù)腎要從日常做起,，到底怎么做呢？
??? 今年49歲的李先生（化名）,，每星期要到醫(yī)院進(jìn)行三次透析,，也就是俗稱的“洗腎”。他在10年前查出慢性腎病,，當(dāng)時(shí)感到很驚訝,。
?? “當(dāng)時(shí)抽血就發(fā)現(xiàn)可能腎有問題了，因?yàn)榧◆莻€(gè)指標(biāo)達(dá)到300多了,，當(dāng)時(shí)自己也沒意識(shí)到,，也不相信，才30多歲,。身體也沒什么不好的反應(yīng),，只覺得有點(diǎn)尿多,，偶爾有點(diǎn)累?！?/span>
??? 根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》今年刊登的一份數(shù)據(jù),，2017年中國慢性腎病患者達(dá)1.3億，也就是全國平均每10人里面就有一名患者,，“慢腎”近年也慢慢脫離了所謂“老人病 ”的印象,，年輕化趨勢越來越明顯。
??? 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師 鄭勛華
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??? 近年慢性腎臟病發(fā)病率也是在不斷升高,，大概五個(gè)糖尿病患者就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)糖尿病腎病病人,，第二個(gè)高血壓人群，長期高血壓控制不好,，有40%的病人就會(huì)出現(xiàn)尿蛋白陽性,。
??? 鄭教授介紹，很多人以為腎病一定會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急,，甚至腰痛等,。而事實(shí)卻是很多患者早期根本沒有癥狀，要通過檢查才能發(fā)現(xiàn),。早期篩查的話,，最簡單就是做一個(gè)尿常規(guī)，但提醒一下如果要了解尿液的情況,，建議選擇早上起來的第一次小便,，而且不能放太久，尤其天氣熱要盡快送檢,，要注意幾個(gè)指標(biāo)一個(gè)是尿蛋白,，第二個(gè)是尿糖。
??? 腎臟是人體的清潔工,，每天要清除大量的垃圾和廢物,。因此一旦腎臟功能嚴(yán)重失調(diào)，患者就會(huì)出現(xiàn)厭食,、乏力,、腳腫等情況，并發(fā)展為腎衰竭,，也就是俗稱的“尿毒癥”,。這個(gè)時(shí)候就要通過透析或者腎移植進(jìn)行治療。
??? “血透”就是所謂洗血,，就是通過透析機(jī),，俗稱人工腎。通過它的作用把廢物清除出去,，“腹透”就是居家的透析方式,，主要是用自己的腹膜,，做一個(gè)半透膜把毒素清除出來。
??? 鄭教授又指出,，從全國血透病人登記的資料來看,，近年20到44歲年齡段病人的比例，上升非常明顯,。而工作繁忙的白領(lǐng),，不少習(xí)慣很“傷腎”,。
??? 有幾個(gè)特點(diǎn)一個(gè)是年輕人多長期對(duì)著電腦工作,、缺乏運(yùn)動(dòng)、久坐不動(dòng),、加班,、熬夜；加班時(shí)候點(diǎn)外賣,，為了提神抽煙,，使腎臟長期處于工作狀態(tài)，得不到休息,，這就是增加腎臟負(fù)擔(dān),，導(dǎo)致腎臟損害。
最后,，鄭教授給出幾點(diǎn)護(hù)腎的健康建議,。首先是不要經(jīng)常憋尿，因?yàn)楸锬蚣?xì)菌容易繁殖,，易引起尿路感染,。戒煙，長期吸煙增加高血壓風(fēng)險(xiǎn),，引發(fā)腎病,。不要過量運(yùn)動(dòng)，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以誘發(fā)橫紋肌溶解,，甚至導(dǎo)致急性腎衰竭,。
??? 護(hù)腎健康貼士：
??? 1、不要經(jīng)常憋尿
??? 2,、不要吸煙
??? 3,、不要過量運(yùn)動(dòng)
??? 4、不要暴飲暴食
??? 5,、不要經(jīng)常熬夜
??? 6,、不要濫用藥物
廣東臺(tái)記者：黃嘉莉
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2020-08-03
